据究诘发现，葡萄干的含铁量是簇新葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物资、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。每天一把葡萄干具有很好的保健作用。

吃葡萄干的公正?1. 葡萄干匡助补铁

很多女性常有面孔惨白、看成冰凉的症状，这是轻度贫血的推崇，每天一把葡萄干就不错改善这种情景。据究诘发现，葡萄干的含铁量是簇新葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物资、维生素和氨基酸，神秘顾客仪器是体虚贫血者的佳品。

吃葡萄干的公正?2、葡萄干对肠胃有利

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可匡助胃肠说念消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠说念壁的毒素，促进排毒。

此外，葡萄干能改善直肠的健康，让排泄物快速通过直肠，减少秽物在肠中停留的时辰。